·         La cantidad de ejercicio es más importante que la intensidad   Estudios recientes demuestran que la incidencia y prevalencia de la obesidad ha incrementado de manera progresiva en los últimos seis decenios en México, esto se debe en parte al aumento de la vida sedentaria entre la población. El sedentarismo se …

Al igual que ajustamos cantidades de calcio, vitaminas y grasas, es beneficioso conocer qué alimentos nos proporcionan las proteínas necesarias según nuestra edad, situación y actividad.   Las proteínas están presentes en alimentos tanto de origen animal como vegetal, pero las de origen vegetal no contienen todos los aminoácidos que …

La liposucción es un procedimiento que se utiliza para darle forma o modelar el cuerpo, por lo que está encaminado al paciente en un rango de peso normal, con un índice de masa corporal menor a 26, afirmó la jefa del Departamento de cirugía plástica del Hospital General de México, …

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) impulsa acciones de promoción de la salud entre los trabajadores, con el objetivo de controlar y abatir la obesidad, hipertensión y diabetes mellitus, que favorecen la aparición de enfermedades cardiovasculares como infarto agudo al miocardio, enfermedad vascular cerebral y trombosis, que ponen en …

Para prevenir oportunamente las secuelas del cáncer de próstata, que van desde dolor y problemas al orinar, hasta la diseminación del cáncer a otros órganos e incluso la muerte, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) refuerza la prevención de este mal con el uso del antígeno prostático específico, que …

Desde el %u201Cvoy a llegar tarde%u201D hasta el %u201Cya tomaré algo luego%u201D, las excusas surgen rápidamente al momento de saltarse o buscar un sustituto para la comida más importante del día: el desayuno.   Tomar cada mañana una alimentación completa y equilibrada, que incluya cereales y lácteos, es fundamental para …

El jurado aún esta deliberando sobre la relación entre la cantidad de grasa que comemos  y el cáncer del seno. Pero las dietas altas en grasa son altas en calorías lo que puede conducir al sobrepeso y a la obesidad. Es más, hay evidencia de que el sobrepeso y la …

Si antes de que te diagnosticaran la diabetes, eras un fanático de la comida rápida, puede ser que te haya costado mucho trabajo dejarla a un lado. Ya sabrás que el cambio más importante y radical cuando se establece el diagnóstico de diabetes, tiene que ver con tu alimentación. Ahora …

¿Qué es? En la enfermedad arterial periférica (antes llamada enfermedad vascular periférica) no llega suficiente cantidad de sangre a las piernas. Esta enfermedad esta causada por depósitos de grasa, llamados placas, que se acumulan a lo largo de las paredes de los vasos sanguíneos. Esta acumulación reduce el tamaño del …

¿Te preguntas qué pasa contigo que a pesar de cuidarte casi obsesivamente con las comidas y hacer ejercicios dos veces por semana no logras bajar de peso o lo haces muy lentamente? ¿Te cuesta comprender por qué esa amiga que se la pasa tomando gaseosas (sodas, refrescos) y comiendo papas …