El ejercicio debe ser parte de la formaciòn educativa del menor

La
salud es responsabilidad de cada quien, pero cuando no hay un verdadero
compromiso, es muy difícil lograr que la población se conserve sana,
dijo el Secretario de Salud, José Ángel Córdova Villalobos, al poner en
marcha la Semana de Salud en el Centro Deportivo Chapultepec.

 

Mencionó
que en los últimos años ha habido un cambió en los estilos de vida,
hábitos de alimentación y ejercicio, lo que ha tenido como consecuencia
un aumento de la obesidad, al grado de colocar a México en el primer
lugar en la población infantil y el segundo en la adulta.

 

La
obesidad es un problema grave porque contrario de lo que antes se
pensaba de que el niño gordito era el más sanito, ahora ese menor puede
iniciar con diabetes, por lo que es urgente actuar desde la niñez con
la realización de los 5 Pasos por tu Salud, enfocado a que la población
mexicana adopte hábitos sencillos para tener una vida saludable:
muévete, toma agua, come frutas y verduras, mídete y comparte con la
familia y amigos.

 

El
Secretario de Salud insistió en la necesidad de promover el ejercicio,
ya que en la actualidad el promedio de esta actividad en las escuelas
es de sólo 32 minutos, cuando un menor debería hacer una hora diaria.

 

Para
ejemplificar, añadió que en un estudio realizado en mil 200 niños de
seis a 12 años se encontró que 42% tenía sobrepeso u obesidad, 16%
diabetes, casi 20% aumento de triglicéridos, que son grasas que
eventualmente pueden provocar pancreatitis y se acumulan en las
arterias, y 14% tenía colesterol elevado.

 

Ante esa situación, el ejercicio debe ser  una
parte muy importante de la formación escolar para que se les convierta
en hábito, ya que conforme aumenta la edad disminuye esta práctica y al
llegar a los 25 años sólo 30% de los hombres y 15% de las mujeres hace
ejercicio de forma regular.

 

Dijo
que también se ha perdido el hábito de tomar agua natural y se ha
sustituido por bebidas azucaradas con alto contenido de calorías, que
contribuyen con 10 a 15% de obesidad. De igual manera, es necesario
aumentar las frutas y verduras, cuyo consumo ha disminuido 30%.

 

El
cuarto paso, mídete, abarca la medición de la cintura pero también lo
que se consume porque cuando por ejemplo se come y se ve la televisión,
se pierde la noción de la cantidad de lo que se ingiere.

 

Finalmente,
exhortó a todos los integrantes de este centro a transmitir estos
mensajes a los amigos y familiares para contribuir a generar una forma
diferente de pensar en cuanto al cuidado de la salud, y así vivir más
años con calidad.

 

Acerca Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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