Nutritiva.mx Un sitio de la LaSalud.mx
Nutritiva.mx.- Los sándwiches sin pan se están convirtiendo en una opción muy popular y sana para comer. Estas son algunas sugerencias para una dieta baja en carbohidratos o gluten.
Pruébalas y asegúrate de recordarlas cada vez que pienses en una rebanada de pan. Después de comer estos sándwiches “sin pan”, te aseguro que van a tomar un lugar especial en tu menú.
Sándwich Portobello
Cocina un hongo Portobello a la parrilla. (Es un reemplazo delicioso y no tiene carbohidratos). Puedes rellenarlo queso y vegetales salteados.
Bocadillo de tomate
Corta un tomate por la mitad y rellénalo con ensalada de atún, pechuga de pavo o de pollo, agrega un pedazo de quedo y el aderezo que más te guste. Elimina las semillas para morderlo fácil.
Subway de pepino
Vacía el centro de un pepino, mételo en el horno tostador y rellénalo. El pepino queda muy bien con yogur, salmón y ajonjolí.
Burrito de coliflor
La coliflor es muy rica en proteínas y muy versátil. Se puede utilizar para hacer una pizza solo tienes que mezclarlo con huevo.
Sándwich de berenjena
Corta la berenjena y ponla a la plancha, rellénala de tomates y albahaca.
Sándwich de lechuga
Tomas unas hojas de lechuga y coloca en medio queso, pollo o jamón, acompáñala con tu ingrediente favorito
