Nutritiva.mx Un sitio de la LaSalud.mx
Nutritiva.mx.- Si estás cuidando tu peso y quieres tener un abdomen plano, debes tomar en cuenta que existen ciertos alimentos que debes evitar.
La Escuela de Salud Pública de Harvard determinó que los siguientes alimentos son los más dañinos y menos beneficios para mantener un estomago plano y firme.
PAPAS FRITAS
Su textura genera una fácil absorción de las grasas saturadas, actuando similar a una esponja y fijándose estas a tu cuerpo
GALLETAS
Son una amenaza total porque aportan grasas, calorías, azúcares y lo que es peor, no te quitan el hambre.
MANTEQUILLA
Es un gran enemigo para reducir la grasa de tu abdomen y cintura. Elimínala definitivamente.
HARINAS BLANCAS
Sólo te inflamarán y fijarán la grasa en tu abdomen. Si mueres por ellas, opta por las harinas integrales.
BEBIDAS AZUCARADAS
Evita los refrescos, jugos de frutas comerciales y bebidas light, ya que impactan negativamente en tu abdomen.
MAYONESA
Aléjate de ella lo más que puedas, su contenido es más de 80% del producto es grasa.
DULCES
Son tan azucaradas que disparan los niveles de glucosa en la sangre y el cuerpo y para contrarrestar ese efecto tóxico, segrega insulina que convierte a los hidratos simples en grasa.
HELADOS
Resiste la tentación. Aunque parezcan simple agua congelada, están hechos a base de azúcar y grasa.
EMBUTIDOS
Los embutidos tienen grandes cantidades de grasa y, en algunos casos, llevan hidratos para darles más sabor.
