Consejos para quedar embarazada:
– La paciencia es fundamental para lograr el objetivo. Intentar quedar embarazada durante un año se considera el tiempo normal antes de consultar con un especialista.
– Las dietas son dañinas ya que alteran el funcionamiento hormonal
– El azúcar tampoco es bueno ya que el aumento de azúcar en sangre provoca adrenalina, hormona que dificulta la acción de la progesterona.
– Hay que tener mucho recaudo si se están tomando antiinflamatorios ya que muchos medicamentos alteran el comportamiento hormonal, dificultando la fertilidad.
– El fumar y el beber alcohol disminuye la capacidad de concebir. Si se está buscando un hijo lo mejor es dejar estos dos vicios de lado.
– El consumo excesivo del café reduce la función procreativa.
– El estrés y la ansiedad son las causas más frecuentes, cuando no existen impedimentos físicos para que una mujer no logre quedar embarazada.
– Mantener el peso corporal es vital si se quiere lograr la concepción, ya que la obesidad es también una de las causas de la infertilidad.
Cálculo para saber qué días son los fértiles:
Medir la temperatura basal: Al despertar se debe tomar la temperatura bucal o rectal durante cinco minutos. La temperatura varía entre 36,5 a 36,7 grados antes de la ovulación. Los cambios hormonales que se producen con la ovulación, elevan 0,5 grados la temperatura.
Es importante seguir un registro de estas características mes a mes.