Los cuidados del corazón

Un corazón sano es muy sensible a las necesidades del
organismo, ajusta su frecuencia de bombeo de sangre para satisfacer las
necesidades de oxígeno y nutrientes. Un individuo sano tiene entre 60 y 80
pulsaciones por minuto, pero el ritmo cardiaco varía en función a la edad, la
actividad que se lleve a cabo y el estado emocional del momento.

El cuerpo humano cuenta con recursos eficaces para enfrentar
situaciones difíciles, como por ejemplo segregar adrenalina (sustancia que se
encarga de enviar al corazón el mensaje de que bombee con más velocidad y
fuerza) para que la sangre llegue a los lugares del cuerpo que más la
necesitan. Si bien este proceso es normal, cuando se experimentan
constantemente altos niveles de tensión emocional se puede ocasionar daños
irreversibles al corazón.

Las células cardiacas sólo bombean sangre sin replicarse
para crear nuevas células. Al no hacerlo no hay mutaciones en el ADN y esto
descarta el riesgo de padecer cáncer haciendo del corazón el único órgano libre
de este padecimiento.

Para mantener en buenas condiciones este órgano vital, es
importante detectar síntomas de alerta como: dolor en el pecho, latidos
cardiacos irregulares, visión borrosa o con luces, zumbido de oídos, hemorragia
nasal sin causa aparente, mareos, náuseas, confusión, dolor de cabeza y
cansancio. Además es necesario incorporar estilos de vida saludables como una
buena alimentación, ejercicio físico moderado, evitar el sobrepeso y la
obesidad, dejar de fumar y aprender a manejar el estrés, entre otros.

Acerca Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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