Adquirir un estilo de vida saludable genera un futuro con calidad.

El objetivo de la
estrategia de Programas Integrados de Salud del Instituto Mexicano del Seguro
Social (IMSS) es mantener a la población mexicana en las mejores condiciones de
salud, a través de la disminución de riesgos y prevención de enfermedades, y
así poder brindar, en cada grupo de edad, mejor calidad de vida.
 

Para ello, en todo el
país existen dos mil 666 módulos de PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de
Medicina Familiar (UMF) del Seguro Social, en los que los derechohabientes
reciben orientación para mantenerse sanos o mejorar su estado de salud.
 

La doctora Irma
Fernández Gárate, coordinadora de Programas Integrados de Salud del Instituto,
señaló que es importante que los derechohabientes asuman el compromiso y estén
decididos a llevar un estilo de vida saludable.
 

Es importante
recordar que el sobrepeso y obesidad se relacionan con enfermedades
crónico-degenerativas como diabetes, cardiopatías, hipertensión, cáncer y
depresión, enfatizó.

Por ello, recomendó
que los derechohabientes deben realizar la medición de su peso y talla por lo
menos una vez al año, al acudir a los módulos PrevenIMSS, y con ello
identificar oportunamente si la persona tiene más kilos de su peso ideal, para
iniciar las acciones que revertirán el problema.
 

La doctora Fernández
Gárate comentó que mediante la cartera de alimentación que se entrega a los
beneficiarios, se pueden identificar diversos planes nutricionales que mejoran
el funcionamiento del organismo, a través de un aporte mayor de verduras,
frutas y fibra, así como disminución o eliminación del consumo de azúcares
refinados y productos industrializados.

Además, otro hábito
fundamental que ayuda a recuperar con mayor facilidad la salud es realizar
actividad física por lo menos 30 minutos cada día. Caminar es una opción fácil
para ejercitarse, ya que se puede llevar a cabo en el hogar, la calle o en parques
públicos, explicó.

El programa de salud
PrevenIMSS integra una gama de acciones preventivas y educativas orientadas a
preservar la salud y mejorar la condición de vida de los derechohabientes en
cada grupo de edad, detalló.

Acerca Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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