Estar muchas horas frente a la computadora trae consecuencias para la salud

Este estilo de vida que llevan las personas ocasiona sedentarismo, lo que provoca una mala posición y una dieta inadecuada haciendo que la sean proclives a desarrollar enfermedades.

Una de los padecimientos que sufre el cuerpo debido al sedentarismo, es la obesidad, dolor de espalda, problemas con las articulaciones y el estrés.

Este último se genera debido a las largas horas de trabajo, lo cual deja un gran agotamiento mental y físico. 

La mala postura es porque todo el día laboral, las personas están sentadas haciendo que el peso se concentre en la columna. Por eso si se tiene alguna ocasión de caminar, hágalo, y también es bueno bajar por las escaleras y no por el elevador.

Otro padecimiento es el debilitamiento de los huesos, lo que algunas veces conlleva a la osteoporosis. También está el dolor en los brazos, en las muñecas y en los codos debido al uso permanente del mouse, teclado y la mala postura a la hora de escribir.

Asimismo se suman problemas oculares, los cuales afectan a más del 50 por ciento de los empleados que usan las computadoras. Y va desde la resequedad hasta la perdida parcial de la vista. Por eso es recomendable mantener una distancia de 50 centímetros con el monitor y darle un descanso a los ojos.

 

Acerca Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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