Insuficiente actividad física lleva a sufrir lesiones y tender al sobrepeso

 

En el deportivo Nezahualcóyotl y en los ocho Centros de Seguridad Social de la Delegación Regional Estado de México Oriente del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), se fomenta el deporte y la actividad física, artística y cultural de una manera sana y responsable, bajo la supervisión profesional de instructores y profesores que brindan su apoyo a los niños, jóvenes y adultos para que fortalezcan y desarrollen de manera óptima su mente y organismo.

Lo anterior con el propósito de que los diversos grupos de personas que participan ocasionalmente en una disciplina deportiva, como fútbol, béisbol, frontón, basquetbol y atletismo, así como  bailes regionales y ejercicios diversos, y que no acostumbran realizar ejercicio cotidianamente, reciban las recomendaciones adecuadas para que programen periodos de acondicionamiento físico sin llegar a lastimarse o sufran dolores musculares.

Tanto que la insuficiente actividad física que se imparte a los niños y la mínima disciplina deportiva que se realiza a partir de la adolescencia, así como el nulo ejercicio de los adultos, lleva a los diversos sectores de la población a sufrir lesiones y tender al sobrepeso y la obesidad, principalmente, por la debilidad muscular y el sedentarismo, afirmaron médicos especialistas del IMSS Estado de México Oriente.

Asimismo, explicaron los médicos que la falta de condición física es lo que resta fuerza y movilidad al momento de practicar alguna rama del deporte o actividad artística y, por ende, torceduras, dislocaciones, esguinces, distensiones, fracturas, entre otras contusiones.

Indicaron que en la Unidades de Medicina Familiar del IMSS, pueden obtener una cartilla con Planes de Alimentación Saludable y Rutinas de Ejercicio, indispensables para alcanzar la meta de lograr que los mexicanos tengan las mejores condiciones de vida en el rubro de la salud.

Las sugerencias que se dan en las cartillas no implican para las familias un gasto extraordinario, ya que incluyen verduras, frutas, cereales, vegetales, legumbres y otros productos de consumo cotidiano como leche, huevo, tortilla, pollo, atún y carne.

Por ello, aquellos niños, jóvenes y adultos que acudan al deportivo Nezahualcóyotl y los ocho Centros de Seguridad Social, ubicados en Tequesquinahuac, Tlalnepantla, Ecatepec, Texcoco, Chalco, San Rafael y  los dos de  Nezahualcóyotl, tendrán la vigilancia adecuada y la asesoría profesional de profesores e instructores, para llevar a cabo y bajo vigilancia sus rutinas de ejercicios, así como las disciplinas deportivas, artísticas de su preferencia.

 

 

Acerca Redacción

Equipo de redacción de la red de Mundodehoy.com, LaSalud.mx y Oncologia.mx

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