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Después de los excesos cometidos durante la época navideña, uno de los propósitos que más se plantean al inicio del nuevo año es conseguir perder peso. La Psicóloga Minerva González, especialista en pacientes con sobrepeso y obesidad, y  Coach del Método PronoKal®, nos explica cómo empezar a cumplir este buen …

A decir de antropólogos e historiadores, en la cultura mexica los individuos llevaban una dieta que se componía principalmente de tortillas, atole, tamales, frijoles, granos de amaranto y cacao; de acuerdo a sus actividades era el número de comidas que realizaban, de manera que mujeres y niños ingerían dos alimentos …

1. Las papas fritas. Las freírse se deshidratan y absorben la grasa, por esto concentran más calorías que otros alimentos. De hecho al estar compuestas de hidratos refinados, grasas y los aditivos que les ponemos son muy adictivas. 2. Los refrescos. Todos sabemos que contienen bastante azúcar. Lo que muchos …

También es muy buena para todas las afecciones respiratorias, cuando tenemos tos, catarro, resfrio, gripe, bronquitis, si nos preparamos el jugo de 1 cebolla junto con el jugo de 1 limón y 2 cucharadas de miel y lo tomamos caliente nos ayudará a recuperarnos. No debemos olvidar que las cebollas …

Dentro de la alimentación de un niño, las colaciones (refrigerios) son importantes para ayudarlos a cubrir sus requerimientos nutritivos, mantener sus niveles de glucosa estables, ayudar en la concentración para un mejor aprendizaje y prevenir la obesidad.  Ahora que nuestros hijos regresan a la escuela siempre nos preocupa que consuman …

Ante la problemática del sobrepeso y la obesidad en el país, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha impulsado acciones encaminadas a la vigilancia, prevención y promoción de la salud.  En este sentido, y consciente de que una buena alimentación y la promoción de la actividad física entre la …

Bajo la directriz de la Secretaría de Salud, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) trabaja para afrontar los principales retos médicos en el país y conformar el Sistema Nacional de Salud Universal, como lo establece el Plan Nacional de Desarrollo 2013-2018, afirmó el titular del IMSS, José Antonio González …

Un buen propósito de año nuevo es cuidar de la salud, alimentarse sanamente, y evitar enfermedades como la hipertensión y la diabetes, cuyo factor determinante es la obesidad y el sobrepeso. Para cumplirlo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente, invita a sus derechohabientes a …

Como todos los años, en el invierno se incrementan las infecciones respiratorias de las vías aéreas superiores. Recientemente los Centros para el Control y la  Prevención  de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos y el Ministerio de Salud de Canadá han informado de un aumento en las infecciones respiratorias agudas, destacando …

Una de las formas más sencillas de fortalecer el sistema autoinmune y proteger al organismo de infecciones respiratorias durante la temporada de invierno, es con el consumo diario de dos a cuatro  frutas o verduras ricas en vitamina C, señaló la nutrióloga  Alejandra Oropeza, Coordinadora de la Clínica de Obesidad …