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¿Cómo Cuidarnos de los excesos navideños?

Es la época en la que la abundancia de comidas y bebidas nos hacen subir hasta 4 kilos en un mes, lo cual representa una talla más de ropa.   Si consideramos que cada kilogramo de peso acumulado representa 7,000 kilocalorías extras que comimos de más o dejamos de gastar, …

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